许多孩子临睡前闹个不停，很多父母对此束手无策。有的家长干脆就放手让孩子去玩，让他们玩累了自然就能睡着。
     其实，让孩子玩累了再睡对他们的健康十分不利。有些宝宝玩得过于兴奋，睡眠质量就会下降，即使进人了睡眠状态，但精神活动还在继续，睡眠时也会出现咬牙、踢被、尿床等现象，从而影响宝宝大脑与身体发育，严重时还会造成睡眠时间的混乱。
另外，有些宝宝患有鼻炎，当宝宝玩累后马上睡下，很可能造成鼻子不通气、鼻黏膜肿胀、鼻腔分泌物增多，这种情况下，病毒容易繁殖，引发感冒或其他呼吸道疾病。
     宝宝偶尔玩累后就睡觉没关系，但长时间如此就弊大于利。因此，父母要给孩子养成良好睡前习惯：晚上临睡前1小时，给宝宝洗个温水澡，让他们全身放松，可以看看图画书、玩积木、听故事等安静的游戏，拉上窗帘，打开床头灯，制造出朦胧的感觉，也可以放一些轻松、舒缓的音乐。最好在睡前1小时开窗通风，睡觉时再关上，新鲜的空气也有利于宝宝安睡一整夜。